Дом-работа, работа-дом, дом-работа — примерно так живет большинство из нас, отвлекаясь на семейные проблемы, трудности с квартирой или машиной, оплату счетов, никогда не прекращающиеся пробки... Каждый может продолжить список самостоятельно. Психологи называют такое состояние «эффектом зацикленности», а друзья предупреждают: «Крутишься, как белка в колесе, но настанет день, и белку придется откачивать». Чтобы не доводить себя до нервного срыва (да и просто избежать рутины), внести разнообразие в свою жизнь, стоит придумать себе хобби.
Увлечение, которое радует, а часто и наполняет жизнь смыслом, помогает реализовать потребности человека в отдыхе, получении удовольствия, самореализации, расширении кругозора. Немаловажно, что хобби способствует снятию стресса — новые впечатления перекрывают каждодневные переживания. Занимаясь любимым делом, человек непроизвольно расслабляется. Завершив поделку или картину, поставив личный спортивный рекорд, он получает особое удовлетворение. Ведь в хобби нет босса, который напоминает о поджимающих сроках, здесь вы сами решаете, когда ваш мини-проект будет закончен. Никто не запрещает вам мечтать о турнирах Большого шлема, играя в теннис на корте в вашем районе. Вдохновлять должны и истории о том, как хобби начинает приносить доход (помимо удовольствия) и становится основным видом деятельности.
Хобби помогают в общении: знакомство с людьми, которые разделяют ваши интересы, позволяет обзавестись новыми друзьями, а в старой компании можно оказаться в центре внимания, рассказывая о своих новых увлечениях. Членов семьи или близких людей стоит привлечь к своим занятиям — общее дело придаст отношениям свежести, появятся новые общие темы для разговоров, которые не крутятся вокруг бытовых проблем, а значит, стресса в жизни станет чуть меньше.
Специалисты утверждают, что занятия такого рода способствуют понижению кровяного давления, улучшению концентрации внимания и выносливости, развивают ловкость рук. Хобби интеллектуальной направленности, к примеру, дискуссионные клубы, снижают риск заболевания болезнью Альцгеймера.
Если вам только предстоит выбрать, какой вид деятельности станет вашим хобби, — не надо бояться экспериментов, ведь здесь никто не будет требовать от вас успешного результата, и вы вольны закончить дело, когда вам того захочется. Надо пробовать нечто новое — прыжки с парашютом, фотографию, скульптуру, плотничество — единомышленники найдутся.
И главное — при подборе хобби не бойтесь даже самых сумасшедших идей.
![[x]](/i/icon-close.png "Закрыть"){kind=icon}