Как справиться с потерей эрекции

В интимной близости мы как даем, так и берем, а тантра и вовсе понимает секс как обмен энергией, именно поэтому очень хочется, чтобы все шло как по маслу, а главной проблемой оставалось найти того самого партнера. Иногда что-то перестает работать, в словаре появляется страшное слово «импотенция», которое пугает в равной степени как мужчин, так и их спутниц. При этом во многих ситуациях это не физические факторы, а психологические, и справиться с ними можно самостоятельно, выйдя из этого боя победителем.

Тревога приходит, когда один единственный раз мужчина испытал проблемы с эрекцией. Это некомфортно, обидно и самому себе этого не объяснить, не то, что разгоряченной красотке рядом.

Вопреки всем стереотипам «поломки» чаще всего случаются у молодых мужчин, которые пока недостаточно уверены в себе, не слишком опытны или просто в силу возраста стараются добиться многого и забывают об удовольствиях в реальной жизни. Конечно, психологическая импотенция встречается и у зрелых мужчин, но они могут с ней справиться, так как знают свое тело и способны бороться со всеми страхами самостоятельно.

Причины потери эрекции

Практически все причины потери эрекции связаны с тем, что людям что-то мешает в реальной жизни получать удовольствие буквально от всего. Стресс, тревога, чувство вины или просто депрессия. К этому прибавим низкую самооценку, возможно, пуританское воспитание от родителей или отсутствие полового влечения в принципе. Понятно, что в современном мире, где успешные представители строят карьеру, стресс - это данность. Но его надо учиться преодолевать, потому что вслед за потерей мужской уверенности, наступит потеря уверенности в своих силах в принципе. Для этого достаточно быть физически активным - заниматься спортом или хотя бы разминаться в течении дня, выделять время на сон и на развлечения. Смена деятельности в данном случае - лучшее, что можно сделать.

Тревога приходит, когда один единственный раз мужчина испытал проблемы с эрекцией. Это некомфортно, обидно и самому себе этого не объяснить, не то, что разгоряченной красотке рядом. Но если красотка дорожит вами, то будет стараться помочь, и это надо ценить, оставаясь мужчиной. Не отказывайте себе хоть в этом удовольствии. Если же случайная подруга уйдет разочарованной, то просто надо принять это как факт, больше ее не увидите, зато со всеми остальными познакомитесь. Не стоит слишком беспокоиться о том, что проблема может возникнуть снова - у страха глаза велики. Один раз сделаете хорошо после и как рукой недуг снимет. И заодно можно проанализировать факторы, почему не получилось в «тот самый раз» - мало спали? много пили? не слишком хотели? Вы же не робот.

Не получилось удовлетворить свою спутницу - так бывает

Но мучиться чувством вины не стоит, от этого никому легче не станет. Дама в экстазе не забьется от ваших грустных  глаз, вы половым гигантом от этого тоже не станете. Лучше просто поговорите со спутницей -  подумайте, что речь идет не о сексе, а скажем путешествии, а она рассказывает вам не как ей нравится больше, а как билеты на авиарейсы покупать дешевле. Советы приняли, подумали как применить - пробуем снова. Это наука, которую можно постигать не только физически.

Большинство наших проблем на пути к удовольствию спрятано глубоко, поэтому для начала можно оказать самому себе посильную помощь: начать спать и нормально есть.

В глубокой древности, всегда считали, что еда - это наслаждение, она также как и секс делает нас счастливыми. Поэтом в рецепты, повышающие потенцию, включали бычьи яички, сперму крокодила или толченые в ступе муравьи. Сегодня можно обойтись медом и грецкими орехами.

Проблемы решают и с помощью поведенческих методик и так называемых релаксационных тренингов

Один из самых популярных - терапия Masters и Jonson, которая пытается сделать так, чтобы мужчина не ждал провала от полового акта. Пару учат воспринимать секс по-новому, разрушая стереотипы и ломая привычные установки. Не стоит исключать и аутотренингом, и возможно начать отношения с новой партнершей. Подумать можно о смене места и обстоятельств, когда вы занимаетесь любовью. Даже новые запахи зачастую будят воображение. Проблема в «голове», а, значит, вы не больны и все решаемо.